멜라토닌 복용의 주의사항
멜라토닌: 멜라토닌은 수면을 개선하고 싶은 사람들에게 많이 사용되는 약물 중 하나입니다. 하지만, 멜라토닌을 복용할 때에는 몇 가지 주의사항이 있습니다. 첫째로, 멜라토닌은 어린이에게 단기적으로 안전한 것으로 보입니다.
하지만, 장기적인 안전성은 아직 확인되지 않았습니다. 둘째로, 치매가 있는 사람은 멜라토닌을 복용하지 않는 것이 좋습니다. 멜라토닌은 기억력에 영향을 미칠 수 있기 때문입니다.
셋째로, 간질이나 혈액희석제를 복용하는 사람들은 꼭 의료상담을 받은 후 멜라토닌을 이용해야 합니다. 멜라토닌을 복용할 때에는 꼭 건강한 수면 습관 생활 습관과 함께 해야 합니다. 또한, 멜라토닌 복용에는 잠재적인 부작용이 있을 수 있습니다.
하지만, 멜라토닌에 너무 의존하지 않고, 적절하게 사용한다면 수면을 개선하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 아래는 멜라토닌과 관련된 이미지입니다.
