스타 프루트: 면역력과 건강에 도움 되는 과일
스타후르츠 효능: 스타 프루트는 열대지방에서 자라는 굉장히 산뜻하고 상큼한 맛의 과일입니다. 이 과일은 맛뿐만 아니라 건강에도 매우 유익한데, 한 컵에는 175밀리그램의 칼륨과 2.6밀리그램의 나트륨이 들어 있습니다. 이는 칼륨 함량이 높고 나트륨 함량이 낮다는 것을 의미합니다.
많은 연구에서는 비타민 C가 면역체계를 자극하는 항산화제인 글루타티온의 신체 생산을 증가시켰다는 것을 밝혔습니다. 또한, 이 과일에 함유된 항바이러스 물질 ‘인터페론’은 항체 생성을 촉진하고 면역력을 높이는 데도 도움이 됩니다. 따라서, 스타 프루트는 면역력을 높이고 감염을 예방하는 데 매우 유익한 과일입니다.
비타민 C는 또한 신체 내에서 여러 가지 역할을 수행하므로, 매일 충분한 양을 섭취하는 것이 중요합니다.
