구아바: 항균 및 당뇨 예방에 좋은 과일
구아바 효능: 구아바는 중남미 출신의 과일로, 작고 딱딱한 씨가 많이 들어 있습니다. 과바라고도 불리며, 꽃은 흰색을 띠고 열매는 둥글거나 배 모양입니다. 이번에는 구아바의 효능과 부작용에 대해 알아
우선, 완전히 숙성된 후에 먹어야 제맛을 즐길 수 있다는 것을 기억해주세요. 생과일 외에도 통조림, 젤리, 주스 등으로 가공해서 판매되고 있습니다.
구아바는 항균 효과가 뛰어난 과일로 알려져 있습니다. 특히, 구아바 잎은 살모넬라를 비롯한 여러 유해 박테리아의 박멸에 효능이 있어 항균제로도 사용됩니다.
또한, 구아바는 당뇨 예방에도 효과적입니다.
구아바에서 발견된 화합물은 혈당을 안정시키는데 도움이 되며, 혈당 조절에 도움을 주는 인슐린의 분비를 촉진합니다.
하지만, 구아바를 과다하게 섭취할 경우, 소화 장애, 복통, 구토 등의 부작용이 발생할 수 있습니다. 따라서 적정량을 섭취하는 것이 중요합니다.
구아바는 매우 건강한 과일이지만, 부작용에 대한 주의사항을 염두에 두면서 적절한 양을 섭취하는 것이 좋습니다.
