아보카도의 놀라운 미국 FDA 인증 이유
아보카도 효능: 미국 FDA에서는 칼륨을 350mg 이상 섭취할 수 있는 식품이라면 제품 겉면에 고혈압과 뇌졸중의 위험을 낮출 수 있다는 표시를 허용하고 있습니다. 그 중에서도 아보카도는 그 높은 칼륨 함유량으로 FDA의 인증을 받은 과일 중 하나입니다.
아보카도 150g짜리 1개에는 대략 728mg의 칼륨이 들어 있어, 아보카도 반개만 먹어도 고혈압과 뇌졸중을 예방할 수 있다는 것이죠. 하지만 그것뿐만 아니라, 아보카도는 몸에 유익한 불포화지방산, 식이섬유 함유량이 높고, 당분 함유량이 적은 과일입니다.
따라서 포만감을 느끼면서도 당분 섭취를 제한할 수 있어, 건강한 식습관에 기여할 수 있는 과일 중 하나라고 할 수 있습니다.
아보카도는 다양한 요리에 사용되기 때문에, 한국에서도 매우 인기 있는 과일 중 하나입니다. 그리고 이러한 대중적인 인기에도 불구하고, 그 믿을 수 있는 건강 기능성으로 인해 더욱 더 많은 사람들이 아보카도를 선택하고 있습니다.
위 사진은 아보카도의 미국 FDA 인증에 관한 글을 읽은 독자들에게 참고할 수 있는 아보카도 사진입니다. 바로 요리할 때 사용한 아보카도가 아니라도, 아보카도를 상징하는 이미지를 통해 건강을 위해 아보카도를 먹어보자는 의미를 전할 수 있습니다.