#인사부장이 알려드림 #ISBJ
다이어트에 효과적인 단감 단감 효능: 다이어트를 하시는 분들께서는 꼭 단감을 섭취해보시기를 추천합니다. 비만은 건강을 악화시키는 주요 요인 중 하나이기 때문에, 다이어트를 위해서는 효과적인 음식을 충분히 섭취해야 합니다. 단감은 칼로리가 낮고 영양가가 매우 풍부하기 때문에, 다이어트에 큰 도움이 됩니다. 또한 단감은 암 예방에도 뛰어난 효능이 있기 때문에, 암 예방에도 좋은 음식입니다. 그러므로, 단감을 구매하여 먹고 다이어트에 … Read more
바나나와 면역력 강화 바나나 효능: 바나나는 다양한 영양소가 풍부해 건강에 매우 좋은 과일입니다. 바나나에는 비타민 B군, 아연, 비타민 E 성분 등이 들어있어 면역력 강화에 큰 도움을 줍니다. 이러한 영양소들은 면역 체계를 개선하여 면역력 수치를 높여주는 효과가 있기 때문입니다. 그래서 바나나는 면역력을 높여 주는 데 매우 효과적입니다. 또한 바나나는 체중 감량에도 도움이 됩니다. 바나나에는 식이섬유와 당이 … Read more
코코넛의 다양한 건강 효과 코코넛 효능: 코코넛은 매우 다양한 건강 효과를 가지고 있는 것으로 알려져 있습니다. 이를테면, 코코넛은 체내 유해한 노폐물 및 유해물질을 배출시켜주는데 이로운 작용을 해주는 것으로 알려져 있습니다. 이는 코코넛에 함유되어 있는 풍부한 칼륨 성분 때문인데, 이 성분은 체내 나트륨 성분 배출에도 도움을 주기 때문에 나트륨 과다로 발생하는 붓기나 부종을 완화하는데도 많은 도움을 … Read more
매실 효능에 대해 알아보자 매실 효능: 매실은 과일 중에서도 많은 영양소를 함유하여 건강에 이롭다고 알려져 있습니다. 구연산, 사과산, 호박산 등 다양한 유기산이 함유되어 있으며, 칼슘, 철분, 마그네슘, 아연 등의 무기질도 풍부합니다. 특히 구연산은 혈액 속에 쌓여 있는 산성 노폐물을 배출시켜 피를 맑고 깨끗하게 해주므로 동맥경화, 고혈압, 암 등 성인병이 생기는 것을 막아주는 역할을 합니다. 또한, … Read more
링곤베리란? 베리 효능: 링곤베리는 북유럽 스칸디나비아 지역이 원산지인 작은 상록수 관목인 Vaccinium vitis-idaea 에서 자라는 작고 붉은 열매입니다. 크랜베리와 비슷한 맛을 가지고 있지만 시큼하지는 않으며, 블루베리와는 달리 당을 덜 올립니다. 링곤베리의 다른 이름으로는 베어베리, 레드베리, 파트리지베리, 폭스베리, 카우베리, 알래스칸 로부시 크랜베리, 월귤등이 있습니다. 링곤베리는 식용뿐만 아니라 민간의학에서도 다양한 치료 효과를 가지고 있다고 알려져 있습니다. 이 … Read more
유자차: 피로와 스트레스 해소에 좋은 차 유자 효능: 유자는 구연산과 비타민C가 풍부하여 피로회복과 식욕촉진, 스트레스 해소에 좋은 과일입니다. 특히, 유자를 섭취하면 피로가 쌓이고 스트레스 해소가 필요한 현대 직장인이나 공부를 하는 학생, 수험생들에게는 유자차 한잔으로 스트레스 해소와 피로를 푸는데 도움이 된다고 합니다. 또한, ‘본초강목’에는 “유자를 먹으면 답답한 기운이 가시고 정신이 맑아지며 몸이 가벼워져 수명이 길어진다”고 기록돼 … Read more
다래 이야기: 주변에서 쉽게 찾아볼 수 있는 식재료 다래 효능: 다래는 가을의 대표 과일 중 하나로, 주로 국내산 품종이 많이 판매됩니다. 다래는 훌륭한 비타민 C와 식이섬유를 함유하며, 감기 예방과 소화를 돕는 효과가 있습니다. 특히 토종다래는 화학성분이 담겨있는 상업용 인공다래보다 건강에 더욱 이롭다는 장점이 있습니다. 하지만, 다래를 과하게 섭취하는 경우에는 건강에 반대로 영향을 미칠 수 있습니다. … Read more
리치: 씨를 꺼내서 바로 먹을 수 있는 과일 리치 효능: 리치는 열대지방에서 많이 재배되는 과일 중 하나이며 핵과실류에 속합니다. 이 과일은 검은색 야자 열매와 같은 외관을 가지고 있으며, 껍질을 벗긴 후 칼로 반을 잘라 씨를 꺼낸 후 섭취할 수 있습니다. 보관 시에는 깨끗이 씻어 밀봉하여 냉장 보관하면 좋습니다. 리치는 과육을 생으로 먹거나 얼려서 먹을 수 … Read more
머루의 효능과 건강 정보 머루 효능: 이전에는 머루가 그리 많이 알려지지 않았지만, 최근에는 머루에 대한 관심이 높아지고 있습니다. 머루는 식사 후 소화를 돕는 역할을 하는 섬유질이 풍부하며, 다양한 영양소도 함유하고 있습니다. 머루에는 눈 건강을 회복시키는 비타민 A와 면역 체계 강화에 효과적인 비타민 C가 있습니다. 하지만, 머루의 가장 큰 특징은 두뇌 활동을 촉진시키는 작용입니다. 머루를 먹으면 … Read more
