인사부장

아보카도의 놀라운 미국 FDA 인증 이유 아보카도 효능: 미국 FDA에서는 칼륨을 350mg 이상 섭취할 수 있는 식품이라면 제품 겉면에 고혈압과 뇌졸중의 위험을 낮출 수 있다는 표시를 허용하고 있습니다. 그 중에서도 아보카도는 그 높은 칼륨 함유량으로 FDA의 인증을 받은 과일 중 하나입니다. 아보카도 150g짜리 1개에는 대략 728mg의 칼륨이 들어 있어, 아보카도 반개만 먹어도 고혈압과 뇌졸중을 예방할 … Read more

이러한 성분들은 항암효과에 좋은 무화과 무화과 효능: 무화과는 항염증, 항당뇨 등의 효능이 있을 뿐만 아니라 항암효과도 강한 것으로 알려져 있습니다. 이 과일은 암세포의 증식과 전이를 막는 성분이 함유되어 있어 암 예방에도 좋은 식품 중 하나입니다. 특히 무화과에는 루테인과 카로틴, 폴리페놀, 벤즈 알데히드, 쿠마린 등 항암성분들이 풍부하게 함유되어 있습니다. 이러한 성분들이 항암효과를 발휘하고, 암 발생을 예방해 … Read more

석류: 건강에 유익한 과일 석류 효능: 석류는 다이어트에 좋은 식품 중 하나입니다. 칼로리와 지방 함량이 낮고, 당분도 적은 편에 속하며 천연 에스트로겐 성분이 함유돼 있어 건강에 아주 유익합니다. 생으로 먹거나 주스, 차, 즙 등으로 만들어 섭취할 수 있습니다. 석류에는 건강에 필요한 다양한 영양 성분들이 함유돼 있습니다. 비타민 C, 칼륨, 폴리페놀 등이 대표적입니다. 이들은 항산화 작용과 … Read more

구아바: 항균 및 당뇨 예방에 좋은 과일 구아바 효능: 구아바는 중남미 출신의 과일로, 작고 딱딱한 씨가 많이 들어 있습니다. 과바라고도 불리며, 꽃은 흰색을 띠고 열매는 둥글거나 배 모양입니다. 이번에는 구아바의 효능과 부작용에 대해 알아 우선, 완전히 숙성된 후에 먹어야 제맛을 즐길 수 있다는 것을 기억해주세요. 생과일 외에도 통조림, 젤리, 주스 등으로 가공해서 판매되고 있습니다. 구아바는 … Read more

파파야: 피로를 해소해주는 효과적인 천연 치료제 파파야 효능: 파파야는 피로 해소에 효과적인 비타민A와 C를 풍부하게 함유하고 있습니다. 이들 성분은 우리 몸에서 생성되는 젖산 성분을 체외로 배출시켜 줌으로써 피로를 해소해줍니다. 이러한 효능으로 인해, 파파야는 베스트푸드의 일종으로 평가되어 현재 많은 사람들이 건강한 식습관에 파파야를 추가하고 있습니다. 하지만 단순한 피로 해소뿐만 아니라, 파파야는 우리 몸의 건강에 다양한 이점을 … Read more

블루베리의 건강 도움 블루베리 효능: 블루베리는 매우 맛있는 과일로 유명합니다. 그러나 맛 뿐만 아니라 건강에도 매우 유익한 식품입니다. 블루베리는 안토시아닌 성분이 다량 함유되어 있어 혈관을 튼튼하게 하고 고혈압을 억제하는 효과가 있습니다. 뿐만 아니라 노폐물을 제거하여 혈관을 깨끗하게 해주는 역할도 합니다. 피부의 건강에도 블루베리는 매우 좋은 영향을 미칩니다. 피부를 구성하는 물질인 엘라스틴과 콜라겐이 분해되는 것을 예방하여 … Read more

파인애플 효능 파인애플 효능: 파인애플은 맛 뿐만 아니라 다양한 건강 효능을 가지고 있습니다. 첫 번째로는 소화를 돕는 성분인 ‘브로멜라인’이 함유되어 있어 위장관 건강에 도움을 줍니다. 두 번째로는 비타민C의 항산화 작용으로 인해 면역력 증강과 피로 회복에 탁월한 효과가 있습니다. 또한 비타민B1과 B2는 에너지 생성에 중요한 역할을 하여 피로 예방과 회복을 도와줍니다. 세 번째로는 갑상선 건강에도 좋은 … Read more

거봉의 효능에 대하여 알아보자 거봉 효능: 거봉은 포도 중 하나로 일반 포도와 거의 비슷한 효능을 가지고 있습니다. 그러나 거봉의 효능은 껍질에 많이 들어있는 유효성분 때문에 껍질을 까서 먹는 것이 더욱 좋습니다. 거봉에는 항산화 효과가 있는 폴리페놀 성분과 다양한 비타민이 함유되어 있어, 피부 노화를 예방하고 피부미용에 좋은 효과를 가져옵니다. 또한, 거봉에 많이 들어있는 포도당과 과당 같은 … Read more

먹으면 좋은 식품 – 한라봉 한라봉 효능: 시기라서 지금 먹으면 딱 좋겠네요. 한라봉은 특히 겨울철에 많이 볼 수 있는 과일 중 하나로, 맛뿐 아니라 건강에도 좋은 효능을 가지고 있습니다. 한라봉은 아스콘산이 함유되어 있어 항산화 작용을 하여 노화를 예방하고 면역력을 증가시킵니다. 또한, 다양한 비타민과 미네랄이 들어있어 피로 회복에도 굉장히 좋은 식품입니다. 소화불량에 좋으며 변비에도 도움이 됩니다. … Read more